Recuperar la rutina y el ritmo no suele ser tarea fácil, y las alteraciones del sueño son un problema muy frecuente al regresar de vacaciones. Conocer los mecanismos naturales que nos ayudan a dormir bien es fundamental para superarlo
La Pandemia modificó los hábitos nocturnos de los argentinos
Las personas pasamos hasta un tercio de nuestras vidas durmiendo, y es una necesidad básica al igual que comer y beber
La falta de sueño puede afectar la capacidad para conducir de manera segura y aumentar el riesgo de padecer otros problemas de salud
Tenemos equipos de gimnasio, la heladera llena de comida saludable e incluso una configuración de escritorio ergonómica, pero ¿está nuestra habitación optimizada para dormir?
CÓDIGO SALUD 