Recuperar la rutina y el ritmo no suele ser tarea fácil, y las alteraciones del sueño son un problema muy frecuente al regresar de vacaciones. Conocer los mecanismos naturales que nos ayudan a dormir bien es fundamental para superarlo
La Asociación Argentina de Medicina Respiratoria brinda 10 recomendaciones clave para un ciclo de sueño más ordenado
Las personas pasamos hasta un tercio de nuestras vidas durmiendo, y es una necesidad básica al igual que comer y beber
La falta de sueño puede afectar la capacidad para conducir de manera segura y aumentar el riesgo de padecer otros problemas de salud
Un estudio evidencia que perder grasa en la lengua mejora la apnea obstructiva del sueño
Los adultos no deben dormir menos de 7 horas diarias ni más de 9 porque puede ser sumamente peligroso para la salud con el paso del tiempo
Phillips, compañía dedicada a la tecnología de la salud, busca ayudar a las personas de todo el mundo a comprender el valor de dormir y mejorar los hábitos de sueño
Tenemos equipos de gimnasio, la heladera llena de comida saludable e incluso una configuración de escritorio ergonómica, pero ¿está nuestra habitación optimizada para dormir?
Lograr una buena calidad y cantidad de sueño mejora las posibilidades de tener buena salud física, cognitiva y emocional. El Hospital Británico de Buenos Aires organiza un taller abierto y gratuito en su Sede Central.
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