ASICS, marca especializada en el sector del running, realizó un experimento que permitió observar que una semana sin realizar ejercicio tiene un impacto similar a una semana de sueño interrumpido en nuestra salud mental
Recuperar la rutina y el ritmo no suele ser tarea fácil, y las alteraciones del sueño son un problema muy frecuente al regresar de vacaciones. Conocer los mecanismos naturales que nos ayudan a dormir bien es fundamental para superarlo
La Pandemia modificó los hábitos nocturnos de los argentinos
La Asociación Argentina de Medicina Respiratoria brinda 10 recomendaciones clave para un ciclo de sueño más ordenado
Las personas pasamos hasta un tercio de nuestras vidas durmiendo, y es una necesidad básica al igual que comer y beber
La falta de sueño puede afectar la capacidad para conducir de manera segura y aumentar el riesgo de padecer otros problemas de salud
Un estudio evidencia que perder grasa en la lengua mejora la apnea obstructiva del sueño
Los adultos no deben dormir menos de 7 horas diarias ni más de 9 porque puede ser sumamente peligroso para la salud con el paso del tiempo
Se espera que esta iniciativa ayude a solucionar el actual déficit de atención y resolución de la enfermedad, que genera un gran impacto en la vida de las personas que la padecen
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